【東小地区】スクエアステップ研修会

11月21日(木)午後2時から、2ヶ月に1回で開催している
小地域ネットワーク連絡会の時間に、梅花女子大学の講師を
招き、スクエアステップの研修会を開きました。

スクエアステップとは、多数あるマスを規則的に踏んでいくことで
認知症の予防や、軽運動のエクササイズとしても効果が期待されている
プログラムです。


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まず、講師の先生にスクリーンを使って講習して頂きました。

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その後、各グループに分かれて先生に倣って実技スタート!

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後半は、皆さん慣れられて、リズムをつけたり、複雑なステップに
チャレンジされていました。

体と頭の軽運動 スクエアステップ、今後もたくさんのかたに
実践いただければと思います。

担当者:A
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