健康づくり教室を開催！

（保健師さんからの生活習慣病についてのお話）
　
（池端先生による運動講義　みんなでスクワット）
　１１月２３日（祝）萱野東小地区の健康づくり教室がコミュニティセンターで開催されました。
約２０名の参加者があり「生活習慣病予防のための運動講座」という題で、生活習慣病の概要と運動の基本的な考え方、いつでもできる簡単な運動について勉強しました。
　講師の池端先生からは、一番大事なのは運動を継続していくこと、無理をしてすぐ辞めては意味がない。無理のない運動を毎日継続して行うことが大切とお話されました。
　私も運動不足で、肩こりや体のだるさが慢性化してます。やはり運動は大切です、１日数分でも何かしようと決意を新たにさせてもらいました。　Ｍ
　　

（脂肪や悪くなった血管の模型　恐ろしいですね）