【南小地区】初心者にもオススメ「ザ・太極拳」

南小地区福祉会のサロン活動「ザ・太極拳」に参加してきました!
会場は、小学校内にある「さくらルーム」。
いつも12~13人のかたが参加しているそうですが、今回は先生を含めて9名の参加でした。

まずは基本の呼吸を意識しながら、身体を少しずつほぐしていきます。
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続いて、前回のおさらいと新しい型を教えてもらいます。
ひとつひとつの動きを丁寧に教えてもらい、ちょっと分からないことがあっても気軽に尋ねることができるので、初心者さんでも安心して参加できます!
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1時間ほど身体を動かしたあとは、みんなでお茶菓子を準備してホッと一息。
今回は、アメリカ大統領選の開票予想が話題の中心になっていました。

身体を動かすだけでなく、お喋りすることも健康には大切ですね

「ザ・太極拳」は、毎月第1・2・4水曜、午前10時~開催しています。
 ※祝日などの場合、変更する場合があります

ご興味のあるかたは、お気軽にお問合せください
箕面市社協 地域福祉推進課 TEL 749-1575


南小地区担当:森田
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