【西南小地区】ふれあいの集い(10月)

10月13日(火)10時から、西南公民館にて「ふれあいの集い」が開催されました。

秋晴れのもと、20名以上のかたがご参加されました。

今回は「椅子に座って簡単にできる軽い体操」として、北部西南地域包括支援センターのかたより、簡単なお話と体操をしていただきました。

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お話のなかでは、普段から運動をしているかどうかが高齢者の体力の差につながるという言葉がありました。
そこで、日頃から家などで座って簡単にできるストレッチと筋力アップの体操を皆でおこないました。

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声を出しながら、無理のない範囲で首や腕の筋をゆっくり伸ばしていきます。
身体を動かしたあとは頭の体操です。
リズムに合わせて手や指を曲げ伸ばしするのですが、左右の動きを少しずらして動かすことで、頭を使うとても難しい動きになりました。

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身体と頭をフル回転させたあとは、ボランティアさん手作りの昼食をいただきながら、ゆっくり過ごしました。

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次回の西南小地区「ふれあいの集い」は、11月10日(火)午前10時~12時に開催されます。
会場は西南公民館の1階講堂です。
会費は100円。
内容はマジック
不思議な世界を皆さんで楽しみましょう!


地区担当:S '(+ω+)`

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